瘦身百科

行家：武夷养生师 时间：2014-12-24公交车上班方式：公交车/地铁运动方式：挤公交车、坐地铁适合的运动方式很多，可以有效地利用车上的东西。上臂锻炼：两手抓紧车上横着的扶手，两肘关节内收夹紧，臂部发力，带动身体向上，但保持脚不离地面。小腿锻炼：双手扶住扶手或者可依靠的地方，脚跟上抬，收紧小 ...[详细]

行家：沉默爱情 时间：2011-05-06对于天天坐办公室的白领女性来说，每天花费大量时间运动不太现实。有一些简单的运动方法，每天只需要很短的时间，或者在做其他事情时就能达到锻炼的效果！[详细]

行家：沉默爱情 时间：2011-10-28爱迪生的一句话，不知误导了多少人。“成功是1%的智慧加上99%的汗水……”其实对于减肥而言，懒女人可能会彬勤快的女人来的效果更大。[详细]

行家：武夷养生师 时间：2014-12-24公交车上班方式：公交车/地铁运动方式：挤公交车、坐地铁适合的运动方式很多，可以有效地利用车上的东西。上臂锻炼：两手抓紧车上横着的扶手，两肘关节内收夹紧，臂部发力，带动身体向上，但保持脚不离地面。小腿锻炼：双手扶住扶手或者可依靠的地方，脚跟上抬，收紧小 ...[详细]

行家：心写阶梯 时间：2014-01-28肚子上的赘肉怎么减是很多有肚腩的MM关心的话题，整理了减肚子赘肉的方法，供大家参考。[详细]

行家：Betty0 时间：2014-01-14骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你 ...[详细]

行家：Betty0 时间：2014-01-13现代男女经常减肥，好方便展示出最匀称的个人魅力。但是又是否知道减肥的四大误区呢？看看自己，你是否踏入这三大误区呢？[详细]

行家：Betty0 时间：2014-01-13美国食品医学专家日前表示，最新的研究结果表明，如果体重超标者平常能多吃些柚子，就能带来较为明显的减肥效果。除此之外，多吃柚子还能起到预防糖尿病的作用。[详细]