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日常吃哪些蔬菜可以帮助摆脱“大象腿”

2011-11-30 04:12:35 本文行家:沉默爱情

很多女孩子在夏天不敢穿短裤短裙都是因为自己那粗粗的“大象腿”但你知道吗?其实一些日常的果蔬就能让你摆脱大象腿。

蔬菜蔬菜

 

很多女孩子在夏天不敢穿短裤短裙都是因为自己那粗粗的“大象腿”但你知道吗?其实一些日常的果蔬就能让你摆脱大象腿。

1、红豆  

所含石硷酸成分,可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外还含有纤维素,帮助排泄体内盐分、脂肪等,有效美腿。

2、芹菜  

有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需钙质。还含有充足的钾,预防下半身浮肿现象。

3、木瓜 

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助肉感的双腿慢慢变得更骨感。果胶成分还有调理肠胃的功能。

4、奇异果  

奇异果的维他命C含量特别丰富,其实它的纤维素含量也相当丰富,能增加分解脂肪的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。

5、花生

花生是高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。既美腿又补心,花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2、烟碱酸。

6、西瓜

西瓜不仅美味,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,可以有效美化你的双腿。

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沉默爱情肥胖是困扰我多年的问题 因为肥胖,我不能穿好看的YY,每次上淘宝或去逛街,看着那些漂亮的衣衣只能望而却步。