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哪几种维生素对女人减肥最有帮助?

2012-02-25 12:36:56 本文行家:沉默爱情

如果你也想健康、美艳动人,不妨仔细阅读以下文字,了解重要的几类维生素,然后领略维生素带给我们身体的美妙吧

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如果你也想健康、美艳动人,不妨仔细阅读以下文字,了解重要的几类维生素,然后领略维生素带给我们身体的美妙吧

维生素A——令你明眸皓齿

维生素A的生理功能:

1、维持正常的视觉反应。

2、维持上皮组织的正常形态与功能。

3、维持正常的骨骼发育。

4、有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。

5、缺乏维生素A,会使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽。


维生素A的食物来源:

要摄取维生素A,除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外,多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜,例如芹菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A,其中胡萝卜更是佼佼者,多吃不但令粗糙皮肤恢复正常,也能治夜盲症和降低血压。

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标签: 减肥 瘦身 维生素 | 收藏
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沉默爱情肥胖是困扰我多年的问题 因为肥胖,我不能穿好看的YY,每次上淘宝或去逛街,看着那些漂亮的衣衣只能望而却步。