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瘦腿的方法都有哪些?

2011-10-30 22:12:01 本文行家:沉默爱情

为了夏天自己的美腿可以展现出来,各个mm是各种运动都敢尝试,但是各种瘦腿运动的效果你知道吗?在此我给大家评论一下吧!


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为了夏天自己的美腿可以展现出来,各个mm是各种运动都敢尝试,但是各种瘦腿运动的效果你知道吗?在此我给大家评论一下吧!

最简单最有效果的当推空踩自行车。每天晚上躺在床上,双腿朝上蹬自行车,大概蹬200下以上就可以了。这个瘦腿运动对消除大腿的赘肉很有效,也很简单,每天都可以做。

最提炼气质的当属瑜伽。瑜伽不但可以舒缓心情,增加气质,还可以减肥,使人形体优美。单腿站立延长扩展式可以瘦腿,因为它既可以拉伸腿部,又可以磨练力气。

全身减肥的好方法减肥。人在水中全身都舒展开来,而且水中的运动与陆地相比,使骨骼的老损率降低了,有效地保护了骨关节。另一方面,水的阻力增大了人的运动的强度,但是这种运动是有氧运动,这种 强度又是柔和的,不会让运动的人长出硬邦邦的肌肉,还可以让全身的肌肉线条更加流畅,优美。因此这个运动非常适合MM。

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沉默爱情肥胖是困扰我多年的问题 因为肥胖,我不能穿好看的YY,每次上淘宝或去逛街,看着那些漂亮的衣衣只能望而却步。