瘦身百科

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行家:艾度网络科技时间:2018年05月14日 一、腹屈锻炼的主要部分:腹下肌上身保持不动,手放在身体两侧,屈腿腹部,当腿向下伸直腿时,但脚不接地,用腹部控制,每组15个,共3组,中间休息30-40秒。设计运动的拉丁美洲教练MichelleDozois说,每一次拍打都会使你的肚脐移到中间,使你的腹部平坦。一周做3次,每隔一天做一次,这样你就可以减少肚子。图片 1如何减肥瘦腹?二。家务管理法记住一个重要原则:避免光是重的。也许你有点懒惰。从今天开…[详细]

行家:心写阶梯时间:2014年01月28日 肚子上的赘肉怎么减是很多有肚腩的MM关心的话题,整理了减肚子赘肉的方法,供大家参考。…[详细]

行家:柔洁时间:2012年11月19日 仰卧,尽量保持腰部不动,让大腿垂直于地面,双腿弯屈90°离地,收紧上腹部肌肉,双臂伸直放在腿的两侧,并有节奏的做上下挥动的拍打动作,三十次为一组。 …[详细]

行家:柔洁时间:2012年11月19日 氨基酸就是蛋白质的组成单体,常见的氨基酸有20多种。人体中有20%都是蛋白质,换言之,这20%也就是氨基酸了。 …[详细]

行家:柔洁时间:2012年10月12日 平时要注意保持腹部紧张,可以做一些小动作,比如捡书动作、仰卧起坐等。或者时刻记住保持腹部紧张状态,注意收紧腹部,抬头挺胸。每天都保持这样的状态,就能轻松甩掉腹部赘肉。 …[详细]

行家:柔洁时间:2012年10月12日 肚子是容易长肉肉也地方,也是最难减的地方,想要时刻保持完美身材,一个扁平的肚子必不可少哦!爱美网小编分享生活小细节,轻松摆脱肚腩赘肉,对抗脂肪堆,随时随地减肚子! …[详细]

行家:沉默爱情时间:2011年12月06日 现在有关全身减肥,局部减肥的方法很多,有运动,也有饮食,还有手术,体操类等。今天给大家介绍一个局部减肥法,最适合腰部减肥的MM们,那就是捆脚趾操方法,是现在最新的减肥法,快来了解一下吧! …[详细]